СПОСОБИ БОРОТЬБИ ЗІ СТРЕСОВИМ СТАНОМ ПІД ЧАС НАВЧАННЯ

(рекомендації для студентів)

1.   Звертайте увагу на гарне і не концентруйте її на поганому.

2.   Знайдіть  заняття,  що  приносить  вам  радість:  заняття  спортом, слухання  улюбленої  музики,  читання  книги,  хобі,  прогулянка, відвідування дискотеки, танців тощо.

3.   Поділіться зі своїми близькими людьми тривогами, проблемами й не замикайтесь у собі.

4.   Не  соромтеся  просити  про  допомогу.  Ії  можуть  надати  родина, друзі, психологи.

5.   Не  байдикуйте,  будьте  завжди  зайняті,   -  це  найдешевші  і найефективніші ліки на землі.

6.   Не  панікуйте.  Спокійно  обмірковуйте  ситуацію,  а  для  цього виконайте три правила:

Запитайте себе: "Що мене очікує в найгіршому випадку?".

Приготуйтеся прийняти це як неминуче.

Спокійно подумайте, як змінити ситуацію.

Так радить Дейл Карнегі.

Кожна  людина  повинна  сама  прагнути  допомогти  собі  у вирішенні багатьох проблем, пов'язаних з навчанням. Але надійним помічником, порадником повинен виступати куратор групи.

Куратори  студентських  груп  постійно  підтримують  зв'язок  з батьками,   особливо   тих   студентів,   які   вступають   до   вищого навчального  закладу  на  базі  неповної  середньої  школи.  І  звичайно ж,  питання,  які  обговорюються  з  батьками  -  це  ті,  які  стосуються успішності  й  відвідування  занять,  стану  здоров'я.  Справедливо говорять, що добре вчиться той, хто гарно відпочиває.

Інформацію підготувала І.О. Хмельовська

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

zoofirma.ru